Blog

Bodytec Zoetermeer

Afgelopen vrijdag heb ik samen met een vriend een lesje Bodytec gedaan. Dit is een twintig minuten durende full body training waarbij je spieren worden getraind op een manier waarbij elektroden op je lichaam worden bevestigd en je spieren door middel van stroomstootjes activeren, met als resultaat een intensieve body work-out.

Als eerste kregen we een basis short en shirt aan en daarna kregen we een soort vest om waar de pads met elektroden aan bevestigd waren. Alles werd eerst nat gemaakt en voordat we aan het aparaat werden bevestigd moesten we nog een vragenlijst invullen. De pads werden aangestuurd door het aparaat en per spiergroep kon je de intensiteit instellen. Voor mij werd hij aardig opgevoerd en wat begon met een kietelende sensatie werd al gauw wat heftiger. Die twintig minuten is dus wel voldoende voordat het vervelend begint te worden, maar het feit dat je al je spieren voelt aanspannen, gaf het idee dat het zijn werk deed. Petra, de begeleidster gaf ons wat oefeningen die we ondertussen moesten doen, allemaal goed te doen ook voor niet gevorderden. Ze neemt de tijd om alles uit te leggen en vraagt voortdurend of het nog gaat. Zo heb je dus tegelijkertijd echt een personal trainer.

Hoe was de ervaring?

Ik heb echt het gevoel gehad dat ik een training had gehad die gelijk staat aan een uur bootcamp of zware gewichtsheffing. De spierpijn bleef uit, maar dat kan komen omdat mijn lichaam het eea gewend is. Ik denk dat deze vorm van training heel goed is voor mensen die in weinig tijd toch het effect willen bereiken van de sportschool of mensen die gewrichtsklachten hebben of om andere redenen niet naar de sportschool kunnen. De begeleiding is super en ik raad iedereen aan het eens te ervaren.

Bodytec Zoetermeer is gevestigd op de Willem Dreeslaan 153 en voor meer informatie of een proefles verwijs ik dan ook naar hun site op http://www.bodytecpoint.nl

Ik kom zeker nog eens terug.